Bewegung war schon immer ein Teil meines Lebens – ich war ständig in Bewegung und habe gerne ausprobiert, was mein Körper kann. Nach der Schule habe ich ein duales Studium in Sportökonomie an der Deutschen Hochschule für Prävention & Gesundheitsmanagement in Stuttgart absolviert und auch Trainingskonzepte für angehende Personal Trainer mitgestaltet.
Ein Jahr später bin ich meiner Neugier auf den menschlichen Körper gefolgt und habe mich an den Ludwig Fresenius Schulen in Marburg zur Physiotherapeutin qualifiziert. Das hat mein Verständnis für Mobilität, Haltung und funktionelle Bewegung vertieft – und mir geholfen, individuelle und körperfreundliche Trainingspläne zu entwickeln.
Mit 10 Jahren Erfahrung weiß ich, dass Gesundheit mehr ist als nur Sport – es geht darum, die richtige Balance zwischen Kraft, Ernährung und Wohlbefinden zu finden. Ich habe selbst mit hormonellen Ungleichgewichten und Burnout gekämpft – genau deshalb verfolge ich jetzt einen ganzheitlichen Ansatz, um Frauen zu helfen, sich stark, ausgeglichen und wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Es geht nicht darum, einem festen Plan zu folgen – es geht darum, DICH zu verstehen.
Durch ehrliche Gespräche und offenes Feedback entwickeln wir gemeinsam ein Programm, das zu dir und deinem Leben passt.
Du wirst dich bei jedem Schritt unterstützt fühlen.
Kraft bedeutet mehr als nur Gewichte zu heben – es geht darum, dich gut zu bewegen und dich ausgeglichen zu fühlen.
Wir verbessern deine Kraft, Beweglichkeit und Haltung mit Workouts, die auf dein Energielevel und deinen Zyklus abgestimmt sind.
Essen soll dich nähren, nicht einschränken.
Wir setzen auf vollwertige, nährstoffreiche Lebensmittel, die deine Regeneration, Energie und hormonelle Gesundheit unterstützen.
Keine Crash-Diäten – sondern ein ausgewogener, nachhaltiger Ansatz, der dich satt und voller Energie fühlen lässt.
Dauerhafte Veränderung beginnt im Kopf.
Wir entwickeln gemeinsam eine Routine, die sich natürlich anfühlt und dir Sicherheit gibt – Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertrauen und Beständigkeit.
Stärke ist nicht nur körperlich – es geht darum, dich stark und selbstbewusst zu fühlen.